180 Grad Drehung. Der vordere Fuss bleibt an Ort, der hintere geht HINTER dem Rücken durch. Am Schluss ist immer noch der gleiche Fuss vorne.

Nach vorne gehen. Der hintere Fuss bewegt sich zuerst, kommt zum vorderen zusammen. Dann bewegt sich der vordere Fuss, bis du wieder gleich wie am Anfang stehst

Nach vorne gehen. Der vordere Fuss bewegt sich zuerst. Für einen kurzen Moment stehst du breitbeinig da. Dann wird der hintere Fuss nachgezogen, bis du wieder gleich wie am Anfang stehst.

Nach vorne gehen. Wie beim normalen Gehen überhohlt das hintere Bein das vordere. Vergiss nicht, die hintere Schulter hinten zu lassen und die Arme wie im Video zu halten.

Seitwärtsschritt: Er besteht aus 4 kleinen Bewegungen.
1: Du ziehst den vorderen Fuss (z.B. rechten) unter deine Hüfte zum anderen.
2. Mit dem gleichen Fuss (rechts) machst du einen Schritt nach rechts.
3. Jetzt ziehst du den anderen Fuss (linker) zum ersten (rechter)
4. Und sofort stellst Du den linken Fuss nach vorne.
Am Schluss steht also das andere Bein vorne und du bis etwa 40 cm zur Seite getreten.

180 Grad Drehung. Deine Füsse bleiebn an Ort, Du drehst nur deine Hüfte und schaust jetzt genau in die andere Richtung.

Auf Knien gehen.

Tenkan

Tsugi Ashi Irimi

Okuri Ashi Irimi

Ushiro Ashi Irimi

Tenshin

Kaiten

Shikko ( AUSSPRACHE: Schikko)