Angriffe und Schritte

Eine Kombination der Übungen "Schritte" und "Angriffe". Erstellt von Lucie Schenk

Bilde Paare. Wenn Du es richtig machts, bleibt das Textfeld beim Überprüfen weiss. Du kannst die Übung mehrere Male machen indem Du die Seite neu lädst. Es kommen dann andere Paare.

Angriff: Uke fasst mit beiden Händen eines von Toris handgelenken.

Angriff: Uke greift mit rechter Hand Toris rechtes Handgelenk, also diagonal zwischen den Körpern. Beide Kinder stehen mit dem rechten Bein vorn. (oder auch links-links und linkes Bein vorn)

Angriff: Uke greift mit rechter Hand Toris linkes Handgelenk. Uke hat das rechte Bein vorn, Tori das linke. ( das geht natürlich auch auf die andere Richtung).

Angriff: Uke greift mit beiden Händen Toris Handgelenke.

180 Grad Drehung. Der vordere Fuss bleibt an Ort, der hintere geht HINTER dem Rücken durch. Am Schluss ist immer noch der gleiche Fuss vorne.

Nach vorne gehen. Der vordere Fuss bewegt sich zuerst. Für einen kurzen Moment stehst du breitbeinig da. Dann wird der hintere Fuss nachgezogen, bis du wieder gleich wie am Anfang stehst.

Nach vorne gehen. Wie beim normalen Gehen überhohlt das hintere Bein das vordere. Vergiss nicht, die hintere Schulter hinten zu lassen und die Arme wie im Video zu halten.

Nach vorne gehen. Der hintere Fuss bewegt sich zuerst, kommt zum vorderen zusammen. Dann bewegt sich der vordere Fuss, bis du wieder gleich wie am Anfang stehst

180 Grad Drehung. Deine Füsse bleiebn an Ort, Du drehst nur deine Hüfte und schaust jetzt genau in die andere Richtung.

Seitwärtsschritt: Er besteht aus 4 kleinen Bewegungen.
1: Du ziehst den vorderen Fuss (z.B. rechten) unter deine Hüfte zum anderen.
2. Mit dem gleichen Fuss (rechts) machst du einen Schritt nach rechts.
3. Jetzt ziehst du den anderen Fuss (linker) zum ersten (rechter)
4. Und sofort stellst Du den linken Fuss nach vorne.
Am Schluss steht also das andere Bein vorne und du bis etwa 40 cm zur Seite getreten.

Angriff: Uke und Tori kreuzen die Handgelenke, rechts-rechts oder links links.
Wie 2 Schwerter, deren Spitezen sich berühren

Katate Ryote Dori (auch Morote Dori genannt)

Aihanmi Katatedori

Gyakuhanmi Katatedori

Ryote Dori

Tenkan

Okuri Ashi Irimi (Füsse weit auseinander)

Ushiro Ashi Irimi (normaler Schritt)

Tsugi Ashi Irimi (Füsse zusammen)

Kaiten

Tenshin

Kiawase (Shomenuchi)